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2020年5月　キシリトール

デンタルクリニックK院長齊藤は、
東京新聞TODAYの「すこやか生活情報」に隔月でコラムを連載しています

Q. キシリトールって何？
A. 天然素材の甘味料で、主にフィンランドで生産されています。
Q. 他の糖との違いは？
A. その他の糖は、虫歯菌が虫歯の原因である酸を生成する助けをしてしまうのに対し、キシリトールは酸生成を抑制する働きがあります。つまり虫歯抑制効果があります。
Q. キシリトールガムを咬めば歯磨きはしなくて良い？
A. 歯磨きは絶対必要です。虫歯抑制効果はあっても、歯垢除去効果はありません。
Q. キシリトールは、どのくらいの時間摂り続けると効果が出てくるの？
A. 2週間から1ヶ月程度摂り続けると効果が現れると言われています。
Q. キシリトールを摂るタイミングはいつが良い？
A. 食後が最も効果的です。
Q. 効果的な摂取の仕方は？
A. 1日3回、食後にキシリトールガムを咬み、その後フッ素入り歯磨き剤で歯磨きをするのが、簡単で高い効果を得られる方法です。
Q. 妊婦が摂取しても安全？
A. 安全です。

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